Diet Menu ~ ♥

十三天新陈代谢减重食疗

第一天
早餐：一杯咖啡加一块糖
午餐：两个水煮蛋，水煮菠菜(一或两棵)，一个番茄
晚餐：牛肉250g ( 不吃牛肉的可以用其它红肉代替)，玻璃生菜拌橄楠油和柠檬。

第二天
早餐：一杯咖啡加一块糖
午餐：两片面包，一大片火腿，一罐酸奶
晚餐：牛肉250g ( 不吃牛肉的可以用其它红肉代替)，玻璃生菜拌橄楠油和柠檬。

第三天
早餐：一杯咖啡加一块糖，一片面包
午餐：两个水煮蛋，一大片火腿，玻璃生菜一份
晚餐：水煮西芹菜一份，一个番茄，一份水果

第四天
早餐：一杯咖啡加一块糖，一片面包
午餐：1000ml 无糖果汁，一罐酸奶
晚餐：一个水煮蛋，一个萝卜，两片芝士乳酪。

第五天
早餐：一个大萝卜加柠檬
午餐：一大片水煮鱼肉(不加油的鱼片汤也可以)加柠檬与少量的牛油
晚餐：牛肉250g ( 不吃牛肉的可以用其它红肉代替)，玻璃生菜与西芹菜各一份。

第六天
早餐：一杯咖啡加一块糖，一片面包
午餐：两个水煮蛋，一个大萝卜
晚餐：半只鸡，玻璃生菜拌橄楠油和柠檬。

第七天
早餐：一杯红茶(不加糖)
午餐：对不起，什么都没有！
晚餐：烤羊扒(牛扒或猪扒也可以)，一份水果。

第八天
早餐：一杯咖啡加一块糖，一片面包
午餐：两个水煮蛋，一大片火腿，玻璃生菜一份
晚餐：水煮西芹菜一份，一个番茄，一份水果。

第九天
早餐：一杯咖啡加一块糖
午餐：一大片火腿，一罐酸奶
晚餐：牛肉250g ( 不吃牛肉的可以用其它红肉代替)，玻璃生菜拌橄楠油和柠檬。

第十天
早餐：一杯咖啡加一块糖，一片面包
午餐：两个水煮蛋，一大片火腿，玻璃生菜一份
晚餐：水煮西芹菜一份，一个番茄，一份水果。

第十一天
早餐：一杯咖啡加一块糖，一片面包
午餐：1000ml 无糖果汁，一罐酸奶
晚餐：一个水煮蛋，一个萝卜，两片芝士乳酪。

第十二天
早餐：一个大萝卜加柠檬
午餐：一大片水煮鱼肉(不加油的鱼片汤也可以)加柠檬与少量的牛油
晚餐：牛肉250g ( 不吃牛肉的可以用其它红肉代替)，玻璃生菜拌橄楠油和柠檬。

第十三天
早餐：一杯咖啡加一块糖，一片面包
午餐：两个水煮蛋，一个大萝卜
晚餐：半只鸡，玻璃生菜拌橄楠油和柠檬。



this is my housemate gave me d diet menu..

her sister's fren try this really works, slim down ~

so, my housemate and me decided 2 follow this menu for 13 days..

omg !! can u see the food listed there?

is really hard for me 2 pass this 13 days..

there are a lot of thing tat i hate 2 eat it..

but no choice lo, wan 2 slim is need 2 " fu chut doi ka "..

today alr the 2nd day, tmr will be da 3rd day..

hopefully this menu really works on me ..

i wanna give a suprise 2 him ♥

cz he always i my leg looks very fat er..

i didn't tell him that i m dieting, hope he will feel happy la after see me slim jor, LoL..

cz i hate him 2 keep saying " your leg so fat "..

hahahah !!

okie add oil la ~ if this really works, this will be the most happiest CNY and Valentine's day i will pass !


support me morally + mentally abalone ♥